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リストラップ　その効果と選び方

1．リストラップとは？リストラップ（Wrist Wraps）は、手首（手関節）に巻き付けることで手首を固定・保護するためのサポーターです。主にプレス系（押す種目）で使用され、手首が過度に倒れるのを防ぎ、関節の安定性を劇的に高めてくれます。ウェイトトレーニングを始めた方で、ベンチプレス...

VENEX オリジナルノベルティプレゼント期間：3月14日(土)～なくなり次第終了プレゼント条件VENEX商品を税込11,000円以上お買い上げで、オリジナルリストバンドを1点プレゼントいたします。 ※ノベルティは数量限定のため、なくなり次第終了となります。

限られたスペースでも理想のジムに。ホームジムで「オールインワンラック」が選ばれる理由。昨今の筋トレブームを背景に、日本でもホームジムを導入する方が増えてきました。以前は、自宅にジムのような設備を揃えるとなると、広いスペースに大きなマシンを何台も揃えるか、限られた機能の小さな器具を揃...

パワーグリップを付ける目的を一言でいうと……

主に背中のトレーニングでは、ターゲットとする背中の筋肉よりも先に握力が疲れてしまうことが非常に多いです。

当然ながら、背中の筋肉よりも握力が発揮できるパワーの方が小さいため、

という状況が往々にして発生します。特に初心者のトレーニーには顕著です。

いわば背中のトレーニングが目的なのに握力がボトルネックとなってしまい、背中を限界まで鍛えることができないのです。

この状況を改善するのがパワーグリップです。

可変ダンベルのパイオニアである、POWERBLOCK。卓越した操作性と比類無い耐久性を誇り、高機能ダンベルの頂点にして原点でもあります。そんなPOWERBLOCKですが、発売から30年以上が経過しモデルも多種多様となりました。そこで本記事では、POWERBLOCKの各モデルの特徴を整理...

トレーニングの成果を左右するのは、「何を、どう鍛えるか」だけではない。パフォーマンスを最大化するためには、“プレワークアウト”＝トレーニング前の栄養戦略がカギを握る。高重量で挑む川中健介と、ハイレップ＆効かせる方法で追い込む佐藤貴規──対照的なスタイルを持つ二人が、それぞれの視点からサプ...

HYROX（ハイロックス）は、ランニングとフィットネスの複合競技として、今世界中で注目を集めている新しいスポーツイベントです。誰でも挑戦でき、正確なタイム計測によって自分の実力を数値で実感できるのが最大の魅力。あなたも世界基準のフィットネスレースに挑戦してみませんか？

「正しいフィットネスを広めていくこと。それが使命」 1995年、東京・江東区南砂に国内初のゴールドジムがオープン。現在では、国内100店舗以上に増えました。ここでは日本の代表的なゴールドジムをご紹介します。 EAST TOKYO　日本のゴールドジム第1号店 1995年7月、日本初のゴール...

ホエイプロテインはサプリメントの王道となっているが、ホエイペプチドのことはよく知らない人もいるかもしれない。ここではボディビルのトップ選手たちが愛用するホエイペプチドをクローズアップ。ペプチドを研究し、素材を開発する雪印メグミルク株式会社の森谷勇志さんとホエイペプチドを愛用するトップビル...

筋トレをしている人ならほとんどの人が飲んでいるプロテイン。ではどのように摂るといいのか、効果的な方法をボディビル世界チャンピオンの鈴木雅選手に聞きました。取材・文：FITNESSLOVE編集部　写真：北岡一浩 ——プロテインはどのようなタイミングで飲んでいますか？鈴木　トレーニング後、間...

佐藤　今回は木澤さんが普段摂っているサプリメントをご紹介いただき、読者の方たちのサプリテーションの参考にしていただこうと思っています。まず、木澤さんと言えば他の選手と比べてもプロテインを大量に摂取しているイメージがあるのですが。木澤　僕は20代後半から、42歳でジムを始めるまでずっと肉体...

身体づくりを熟知したハードトレーニーからの支持が、じわじわと上がってきている「ホエイペプチド」。愛飲者の一人である相澤隼人選手と素材販売に携わる雪印メグミルク株式会社・細谷さんが対談し、ペプチドの基礎知識を再確認するとともに、他にはない魅力と有効的な活用法について語り合ってもらいました。 ...